Секс и здоровье

Чем обусловлено стрессовое снижение потенции?

 
 


Мужчина репродуктивного возраста со здоровой эректильной функцией испытывает проблемы с собственным либидо. Он перестал воспринимать половой акт как нечто прекрасное и желанное. Секс превратился для него в процесс исполнения супружеского долга, от которого хочется освободиться, сославшись на головную боль. В чем тут проблема и как найти выход из такой ситуации, рассказывает кандидат психологических наук Юрий Николаевич Левченко.

Стрессовые факторы, влияющие на мужскую потенцию  

Сексуальность мужчин отличается от женской, и она не менее сложна, но в современном ритме вот этого большого стресса, который возникает у современных мужчин, когда часто мужчины в репродуктивном возрасте, когда у них все с организмом в порядке, у них хорошо вырабатывается тестостерон и нету никаких физиологических проблем и эректильная функция по утрам довольно-таки значительная, а вот секса не хочется… Когда мужчина начинает заниматься сексом и видит, что у него нету желания, либидо, что это какая-то функция по семяизвержению, что в данном случае для мужчины часто это является исполнением супружеского долга. И я бы в пору сейчас говорил о том, что это не женщины говорят, что у них болит голова, и отказываются от секса, а мужчины чаще отказываются от секса.

Так вот я хотел бы поговорить о мужской сексуальности. Прежде всего она отличается от женской чем? Она более агрессивна, она более амбициозна, она направлена обладать. И если вспомним о том, что мальчики, мастурбируя, онанируя, они быстрей-быстрей стараются закончить и увидеть результат, плод своего труда – семяизвержение, так и здесь – мужчина чаще всего груб, чаще всего забывает о нежности, старается получить быстрый, не удовлетворяющий партнершу секс. И получив вот это семяизвержение, которое часто совпадает с мужским оргазмом (почти 90 %, но мы еще об этом поговорим), он получает гормональную разрядку и, как говорится, отворачивается и спит. И даже не говорит ни слова благодарности и не проявляет какую-то нежность. И женщина начинает справедливо предъявлять ему претензии, капризничать, раздражаться.

Исходя из этого получается вот такая двойная цепочка: он не удовлетворяет – она раздражается, предъявляет ему претензии все больше и больше – он отказывается от этого. И у мужчин есть такая пословица: вообще это не царское дело, а ты сама, сама. Это вроде бы шутка, но эта шутка ведет к стрессовой импотенции. Так почему же мужчин настигает вот эта чума двадцатого века – стрессовая импотенция? Во-первых, ритм жизни мужчины, современного мужчины, который добытчик. А попробуй сейчас добыть деньги, чтобы прокормить не только себя, семью, да и заработать на машину! А на детей? Так вот, какие-то неудачи на работе, да и любимая футбольная команда проиграла, да потом жена не удовлетворена – тоже раздражение. Все валится из рук – вот тот пресловутый кризис среднего возраста. И у мужчин возникает стрессовая ситуация. Стрессовая ситуация сопровождается выделением в надпочечниках таких двух стрессовых гормонов – адреналин и норадреналин.

Эти гормоны должны вызвать какое-то действие у мужчин. Они вырабатывают сахар, сжигают жиры, воздействуют на сердечный ритм, бывает учащенное дыхание. И мужчина в данном случае готов к борьбе, готов к прыжку. Это тот эволюционный момент, когда стресс заставлял нас бежать, действовать, добывать мамонта. А в данный момент нам не нужно добывать мамонта. Мы начинаем задумываться, рефлексировать. Мужчины – более рефлексирующие существа, чем женщины, о том, почему так все плохо. И у нас происходит блокировка, естественная блокировка под воздействием этих двух гормонов многих функций организма. Это и кровоток уменьшается в конечности, чтобы если поранить конечности, то не будет истечения кровью, потому что мы во время стресса должны воевать с кем-то. Поэтому, милые женщины, посмотрите, а как вы здесь могли бы помочь мужчине. И мужчине не хочется заниматься сексом. И внутренняя его собственная неудовлетворенность, когда не вырабатывается тестостерон, гормон победителя (тестостероны, эндорфины – это такие гормоны, которые позволяют мужчине раскрываться, накапливать и исполнять вот эту энергию вовне).

Мы от стресса не застрахованы, и адреналин заставляет блокироваться выработку тестостерона. Что нужно делать? Прежде всего необходимо преодолеть эту ситуацию. И победитель поощряется выработкой гормона тестостерона. Вы знаете, как я могу в себе создать ситуацию победителя и получить гормон тестостерон не только посредством каких-то пищевых добавок или БАДов? Вот, допустим, пробежал километр, а неделю назад всего полкилометра. И говоришь: «Во! Я чемпион!». А некоторым, может быть, достаточно пройти пешком на третий этаж. По эскалатору попробуйте пройти вверх и вниз, отсчитывайте количество ступенек. И каждая эта ступенька для вас – победа. Ведь победа – это не значит завоевать города или улететь в космос. Победа внутри вас. Если вы ощущаете эту победу, то у вас начинает непроизвольно вырабатываться тестостерон, эндорфины. Тогда вы будете и победителем в постели. А вы, милые женщины, выслушав все это, подумайте о том, как присудить вашему любимому мужчине медаль. Во время секса нету посторонних людей, нету судей, нет рефери. Вы же ему судья!

Как избежать неудач, которые мешают эрекции?  

Для мужчины настоящая эрекция – это, наверное, так же, как для Колумба было открыть Америку. Такой элемент чемпионства, олимпийской награды. И вот если бы, допустим, золотая рыбка сказала мужчине: у тебя будет все время настоящая эрекция, но ты лишишься чувственности, лишишься эмоциональности в постели, для тебя секс – это будет просто теребление гениталий, – многие мужчины согласятся на это! Но как только они согласятся на это, они попадут в западню, потому что секс, как я уже говорил, это не теребление гениталий, это не создать процесс для того, чтобы у мужчины произошло семяизвержение. Настоящая эрекция складывается из многих элементов. Прежде всего, секс начинается в понедельник (помните, как у Вайнера), если вы его хотите в субботу. Вы помните важную вещь, что секс начинается в вашем воображении. Если вы будете воображать сексуальный акт с любимой женщиной, с той женщиной, с которой у вас был успех... Потому что, мужчины, как часто мы думаем о тех неудачах, которые нас постигают?

Поэтому первый совет: вы вспоминайте, когда вы были удачны. Пусть это было лет в 16, в 25 и, может быть, с другой женщиной, не той, которая сейчас с вами. Но вы представьте ваш успех и его как бы поместите в настоящее. Мы, мужчины, любим больше всего глазами. Некоторые смотрят на бюст, другие на попку, третьи на ноги, для кого-то – глаза. И вот это накопление визуальных картинок, которые окрашены не порнографическими иллюзиями, а эротическим неким таким флером, полезно для мужчин. Но часто идет с вами ваша благоверная, а вы открыв рот смотрите на какую-то там звезду, или увидели плакат с довольно-таки откровенными сценами. Вас жена одергивает. Милые женщины, будете одергивать – вы не получите в ту субботу, о которой мы говорим, секс, потому что у мужчины не накопилась вот эта сексуальная энергия.

Третий момент. Дорогие мужчины, если у вас нету жизненной энергии, если вы погрязли в каких-то своих вредных привычках, то у вас и силы не хватит на секс. Поэтому третий элемент, который необходим, чтобы у вас была настоящая эрекция без таблеток всяких, – это элемент вашего физиологического здоровья. А дальше – это ваша партнерша, с которой у вас должна быть эмпатия, у которой есть к вам некоторое влечение. Поэтому, милые женщины, вот здесь вступаете вы, в четвертом пункте. Вы начинаете вместе с ним выстраивать с понедельника секс на субботу. Каким образом? Это тактильность, прежде всего тактильность: мужчина дотронулся до ваших прелестей – вы дотронулись до его заветных мест. Но еще, кроме тактильности, в этом тандеме «мужчина и женщина» необходима вербализация секса. Это говорить о сексе. Второй элемент для мужчины – мужчина любит не только глазами, но и ушами. Помните, секс по телефону – это мужская привилегия. Что еще я советую для мужчин, это очень важно. Вы, кроме того что представляете этих женщин, кроме того что вы физически здоровы, вы представляйте себя в этом сексуальном акте во всех сенсорных проявлениях. Что такое сенсорные проявления? Вижу, слышу, нюхаю, трогаю, пробую. Вы представьте запах этой женщины, вы почувствуйте бархатистость ее грудей, ее ягодиц. Постарайтесь эти фантазии, как я вам говорил про лимон, расширить во всех пяти сенсорных проявлениях. И я вам говорю, что вам не понадобятся никакие таблетки.